Comme son nom l'indique, ce cours renforcera votre musculature.
Travaillant soit sur des parties ciblées (abdos, cuisses) soit sur en gainage, mélangeant parfois un peu de cardio.

Renforcement musculaire

Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui travaille la musculature de façon équilibrée, améliore et corrige la posture, développe la souplesse, allonge la colonne vértébrale, donne une prise de conscience de son corps afin d'éviter les douleurs de dos dûes à des muscles profonds peu développés.

 

PILATES TONIC: C'est comme un cours de Pilates mais en plus énergique, avec plus de répétitions et des enchainements. Ouvert à tous

 

PILATES POUR LE DOS: les exercises de ce cours sont basés sur les muscles du dos  pour prévenir les maux et diminuer les tensions dorsales.

 

PILATES DOUX: c'est un cours de Pilates pour les personnes atteintes de maladies osseuses telles que l'ostéoporose, les personnes ayant une prothèse.

Soulage les douleurs des maladies dégénératives. Pour les personnes sortant de réeducation suite à une longue période de convalescence. Ce cours est beaucoup plus doux qu'un cours de Pilates.
 

 

SPECIAL SENIORS et MOBILITE DOUCE: cours spécial pour les personnes âgées et les personnes ayant de la peine à bouger dû à une maladie. Mobiliser les articulations en douceur par des mouvements simples, redresser la posture pour soulager les douleurs de dos.
 

 

PILATN-BEBE: C'est un e qui va vous apprendre à vous remuscler en douceur. Avec des gestes simples que vous pourrez pratiquer avec référence 381014 bébé. Un moment relaxant pour vous et votre enfant.

Peut se pratiquer dès 6 semaines après l'accouchement, par voie basse ou césarienne.

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1400 Yverdon

077/436,64,36

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