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QU'EST CE QUE LE PILATES
Le pilates est une méthode douce qui travaille la musculature profonde de façon équilibrée, améliore et corrige la posture, développe la souplesse, allonge la colonne vétebrale, donne une prise de conscience de son corps afin d'éviter les douleurs dues à des muscles profonds peu ou pas développés
NOS DIFFERENTS PILATES:
Pilates du dos: cours centré sur la musculature du dos et la posture. Pour les personnes au dos fragile
Pilates Doux: le rythme et les exercices sont adaptés en fonction des participants
Pilates: cours simple avec ou sans accessoires
Pilates Tonic: version plus dynamique du pilates, avec davantage de répetitions et d'enchainements.
Pilates Aérien:
Postures réalisées dans un hamac suspendus.
TRX: travail avec des sangles pour intensifier les exercices de pilates
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