Le Pilates est une méthode douce qui travaille la musculature de façon équilibrée, améliore et corrige la posture, développe la souplesse, allonge la colonne vertébrale, donne une prise de conscience de son corps afin d'éviter les douleurs de dos dues à des muscles profonds peu développés.

 

PILATES TONIC: C'est comme un cours de Pilates mais en plus énergique, avec plus de répétitions et des enchaînements. Ouvert à tous

 

PILATES POUR LE DOS: les exercices de ce cours sont basés sur les muscles du dos  pour prévenir les maux et diminuer les tensions dorsales.

 

PILATES DOUX: c'est un cours de Pilates pour les personnes atteintes de maladies osseuses telles que l'ostéoporose, les personnes ayant une prothèse.

Soulage les douleurs des maladies dégénératives. Pour les personnes sortant de rééducation suite à une longue période de convalescence. Ce cours est plus doux qu'un cours de Pilates qui est adapté en fonction des participant(e)s